TJ-dieetti on paljon enemmän kuin pelkkä nimi antaa ymmärtää. Se on kokonaisvaltainen konsepti

jonka avulla kuka tahansa pystyy saavuttamaan ihannepainonsa sekä hyvän fyysisen kunnon.

Ohjelman tarkoituksena on muuttaa ruokailu- ja liikuntatottumuksia siten, että niitä voidaan

helposti noudattaa vaikka lopunikää ja siten saavuttaa pysyvä painonhallinnan taso. Keventyneellä

olemuksella ja paremmalla kunnolla on myös selkeä positiivinen vaikutus elinvoimaisuuteen ja

hyvään oloon ylipäätään. Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus, kun mieli ja keho voivat hyvin

on ihminen tasapainossa. TJ-dieetin lähtökohta ja tavoite on, että ohjelman läpikäyneet eivät enää

koskaan tarvitse erillisiä painonpudotusruokavalioita, vaan saavutetut tulokset ovat pysyviä ja

opituista asioista tulee elämäntapa.

Ohjelmien laadinta lähtee liikkeelle yksilöstä ja hänen tavoitteistaan. Suurelle osalle tavoitteena

on painonpudotus, mutta tavoitteet voivat toki olla toisenlaisetkin. Ohjelmat rakennetaan aina

yksilöllisesti, perustuen siihen mitä olet tehnyt, mitä teet nyt, mitkä ovat tavoitteesi sekä tietenkin

ne sovitetaan päivärytmiisi. Mikään valmis internetistä tai muualta löytyvä yleismalli ei millään voi

soveltua erilaisten ihmisten tarpeisiin. Jo pelkästään aineenvaihdunnalliset erot, mahdolliset fyysiset

rajoitteet sekä työn rasittavuus vaikuttavat suuresti ohjelmien sisältöön, puhumattakaan hyvinkin

erilaisista tavoitteista.

Tarkan peruskartoituksen perusteella rakennetaan sinun tavoitteidesi mukainen ja juuri sinulle

toimiva ruokavalio, tarkkoine määrineen ja kellonaikoineen, sekä tavoitettasi tukeva harjoitus- ja

liikuntaohjelma. Pyrimme aina siihen, että liikunta on jossain muodossa mukana, näin tavoitteet

saavutetaan helpommin ja niiden ylläpitäminen on vaivattomampaa. Pidämme myös erittäin

tärkeänä, että suosittelemamme ruoat ovat helppoja ja vaivattomia valmistaa sekä sitä, että ne myös

maistuvat hyvältä. Nämä kaksi asiaa ovat oikeastaan ohjelman onnistumisen edellytys. Harva jaksaa

touhuilla keittiössä tuntikausia tai syödä pahalta maistuvia ruokia kovin kauaa.

Tavoitteenamme on, että saat varmasti juuri sellaiset tulokset kuin haluat. Pyrimme varmistamaan

tämän olemalla tukenasi riittävän pitkään. Siksi ohjelmapakettiin sisältyy aina kolmen kuukauden

mittainen internettuki. Tuona aikana vastaamme eteen tulleisiin kysymyksiin ja ratkomme

mahdolliset ohjelmien toteuttamiseen liittyvät ongelmat. Sinua ei siis jätetä yksin ohjelmiesi kanssa,

vaan ohjelmasi laatinut asiantuntija on sähköpostin kautta tukenasi aina, kun apua tarvitset.

Asiantuntijat ohjelmien takana ovat eittämättä maamme parhaat, Matti Halonen ja Tapani Valkonen. He

ovat painonhallinnan ja oikeanlaisen ravitsemuksen arvostetuimpia asiantuntijoita Suomessa. Halonen ja

Valkonen ovat olleet yhdessä ja erikseen useissa ravitsemusta ja liikuntaa käsittelevissä TV-ohjelmissa

asiantuntijoina, joissakin usean tuotantokauden ja monen vuoden ajan. He kirjoittavat asiantuntija-

artikkeleita alan lehtiin ja ratkovat niissä aktiivisten liikkuvien ihmisten erilaisia ongelmia. Halonen ja

Valkonen ovat myös varsin kysyttyjä luennoitsijoita ravitsemukseen, liikuntaan ja elämäntapahallintaan

liittyen. Lisäksi he kouluttavat Personal Trainereita PTF:lle (Personal Trainer Federation of Finland) ja

toimivat IFBB:n (Suomen Kehonrakennusliitto) valmennusvastaavina. Halosen ja Valkosen opastuksella ja

ohjeilla tuhannet suomalaiset laihduttajat, kuntoilijat ja huippu-urheilijat ovat päässeet haluamaansa kuntoon.

Mikäli sinäkin haluat kuntoon, niin laita meili osoitteeseen dieetti@tiinajylha.com Lähetämme sinulle

pikaisesti ohjeet miten asiassa edetään. Nyt on aika tehdä päätös, joka muuttaa elämäsi. Pysyvästi!